Aceite de bergamota tiene un aroma y sabor familiar subestimado que ofrece una fuente inagotable de beneficios. Probablemente hay mucho más en este aceite esencial de lo que ya sabes.
Así que vamos a sumergirnos en las maravillas de este aceite y descubrir qué beneficios para la salud que puede proporcionar para su cuerpo y mente.
En esta publicación, explicaremos qué es este aceite, qué lo hace especial y compartiremos con usted una gran cantidad de diferentes usos y beneficios. También le mostraremos cómo hacer el suyo propio, o lo ayudaremos a comprar el adecuado.
¡Vamos directo a ello!
Qué Es El Aceite De Bergamota
El aceite esencial de bergamota también se conoce como Citrus Bergamia o Citrus Aurantium var. La planta es parte de la familia Rutaceae que se cultiva típicamente en el sudeste asiático.
Esta planta también se cultiva en partes de Europa, específicamente en las regiones costeras del sur de Italia, como Reggio di Calabria y Sicilia.
El aceite de bergamota en realidad recibió su nombre de un lugar popular en Italia donde se vendió originalmente: Bérgamo, Lombardía.
La bergamota es un cruzamiento de un limonero y un naranjo y tiene un aroma ligeramente cítrico pero dulce. El aceite se extrae típicamente de la cáscara de la fruta que tiene un color amarillo y una forma de pera.
El aceite esencial de bergamota se extrae de la corteza de bergamota prensada a mano o prensada en frío. Idealmente, se usa una fruta de bergamota casi madura para producir el aceite esencial.
Los Mejores Usos del Aceite de Bergamota
Ahora pasemos a los usos reales del aceite de bergamota. Aquí hay una larga lista de las diferentes formas en que puede usar este aceite esencial, incluidos sus beneficios.
1. Antidepresivo: Reduce la Fatiga y Aumenta la Energía
Como se mencionó anteriormente, la bergamota contiene Alfa Pineno y limoneno. Estas sustancias químicas se conocen como antidepresivos potentes, ya que pueden hacer que se sienta fresco, con energía y feliz.
Estos productos químicos son los mejores para las personas que sufren de fatiga extrema, tristeza, falta de apetito, bajo deseo sexual y falta de interés en sus actividades favoritas.
A diferencia de varios medicamentos antidepresivos, el aceite de bergamota es un remedio natural que no tiene efectos secundarios.
Los medicamentos antidepresivos pueden causar más daño que beneficio, ya que sus efectos secundarios incluyen aumento de peso, cambios de personalidad e incluso pensamientos suicidas. Si sufres de depresión, es posible que desees probar a usar aceite de bergamota en su lugar.
2. Estimulante: Mejora la Digestión
El aceite de bergamota también puede ser un buen estimulante hormonal. Puede ayudar a su cuerpo a secretar insulina, bilis y jugos digestivos.
Esto promueve una mejor tasa metabólica, contracción muscular intestinal normal, mejor digestión y absorción adecuada de nutrientes. Una buena digestión también significa una asimilación y descomposición más rápidas del azúcar, lo que conduce a un nivel más bajo de azúcar en la sangre.
Como resultado, la presión arterial también disminuye. Los fuertes efectos del aceite de bergamota sobre las hormonas también lo hacen ideal para diferentes afecciones mentales y neurológicas.
Si sufre de indigestión, presión arterial alta y algunos problemas neurológicos, simplemente respirar aceite de bergamota podría resultar beneficioso.
3. Antibiótico y Desinfectante: Cura la Infección
El aceite esencial de bergamota tiene ciertos componentes químicos que son antibióticos y desinfectantes naturales. Esto significa que tiene la capacidad de detener el crecimiento de gérmenes, virus, bacterias y hongos.
Debido a sus componentes naturales, estos compuestos químicos son efectivos para curar una infección en la piel, el cuero cabelludo, los intestinos, el colon, el tracto urinario y los riñones.
No es de extrañar que haya muchas variaciones de jabón en el mercado que incluyen aceite de bergamota como ingrediente principal.
Un estudio publicado en el Revista de Microbiología Aplicada en abril de 2009 descubrió que el aceite de bergamota exhibió excelentes resultados contra Enterococcus faecium y Enterococcus faecalis bacteria.
Estas son la causa principal de infecciones corporales comunes como infección del tracto urinario (ITU), meningitis, endocarditis y bacteriemia.
Lo que es más impresionante de los hallazgos de este estudio es que el aceite de bergamota puede combatir no solo las bacterias comunes, sino también las bacterias que son resistentes a los antibióticos de vancomicina.
En otro estudio publicado en la Journal of Antimicrobial chemotherapy, investigadores de Italia descubrieron que el aceite tiene propiedades químicas antifúngicas, ya que cura eficazmente las infecciones provocadas por las cepas de hongos candida.
4. Analgésico: Reduce El Dolor
Otro beneficio importante que puede proporcionar el aceite esencial de bergamota es el alivio del dolor.
Junto con las hormonas estimulantes, también puede estimular la liberación de hormonas que pueden disminuir efectivamente la sensibilidad nerviosa, lo que resulta en sensaciones menos dolorosas.
El aceite de bergamota puede ser eficaz para reducir el dolor corporal común, como esguinces, dolores de cabeza y calambres musculares. Es una alternativa natural a los analgésicos.
A menudo, las píldoras analgésicas que se venden comúnmente sin receta médica pueden hacer más daño a su cuerpo que bien.
Ellos suelen traer efectos secundarios adversos en el hígado y los riñones. Además, también pueden hacer que su sangre sea más delgada y perturbar el sueño.
5. Relajante y Sedante: Alivia el Estrés
El aceite de bergamota también contiene flavonoides que ayudan con la relajación corporal y la sedación. Inicia la liberación de hormonas felices como la dopamina y la serotonina.
Estos pueden calmar los nervios, lo que resulta en una reducción de las tensiones nerviosas, el estrés, la ansiedad y la fatiga crónica.
Los síntomas habituales del estrés crónico, como la dificultad para dormir o el insomnio, la presión arterial alta y la depresión, se pueden combatir con aceite de bergamota.
Algunos médicos incluso usan el aceite para ayudar a los pacientes que experimentan ansiedad y estrés antes de la cirugía en las llamadas sesiones de preparación de aromaterapia.
6. Digestivo
Dado que el aceite de bergamota ayuda con la secreción de hormonas, también puede ayudar a secretar ácidos digestivos, enzimas y bilis, lo que resulta en una mejor digestión. Además, este aceite puede normalizar los movimientos musculares intestinales.
En un proceso metabólico normal, los intestinos siguen un movimiento peristáltico para digerir mejor los alimentos y mover la bilis de manera efectiva.
Cuando hay un movimiento normal en el intestino, hay una digestión más rápida. Las cepas en los intestinos se reducen o se eliminan por completo.
Estos efectos sorprendentes disminuyen las posibilidades de tener estreñimiento. Esto, a su vez, puede ayudar a evitar complicaciones gastrointestinales como el cáncer colorrectal, el cáncer de colon y más. El aceite de bergamota también puede corregir los movimientos intestinales irregulares.
7. Tónico: Reduce la Grasa de la Piel y el Acné
Si desea lograr una piel facial más suave, el aceite de bergamota puede hacer el truco.
Patricia Davis, una aromaterapeuta clínica, escribió en su libro titulado Aromaterapia: De la A a la Z que los aceites de bergamota contienen potentes propiedades antisépticas que pueden reducir eficazmente las bacterias en la cara.
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Esto podría significar menos brotes de acné o incluso ninguno en absoluto. Además, puedes disfrutar del aroma del aceite al aplicarlo en tu piel. Aquí hay una buena receta de tónico restaurador que puede seguir en casa.
Receta de Tónico Restaurador para la Piel
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- 3 cucharadas. de aloe vera
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- 3 bolsitas de té de manzanilla
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- 1 taza de agua
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- 1/2 cucharadita. de hamamelis
- aceite de bergamota
Para crear tu propio tónico natural para la piel, comienza por hervir agua. Mientras tanto, puedes preparar tu gel de aloe vera.
Puede usar el gel de una hoja fresca o usar jugo de aloe vera. Una vez que tengas la cantidad que necesitas, puedes mezclarlo con hamamelis y aceite de bergamota.
Si usa gel de aloe de hojas frescas, deberá licuar la mezcla en una licuadora o procesador de alimentos.
Pero si está usando jugo de aloe, puede omitir este paso. Una vez que el agua haya alcanzado el punto de ebullición, agregue las bolsitas de té y deje que se enfríe.
Espera a que la mezcla de té se asiente a temperatura ambiente y combina todos los ingredientes. Colócalo en un frasco sellado y guárdalo en el refrigerador.
El hamamelis es un conservante natural, por lo que un lote de tónico para la piel puede durar hasta 2 semanas.
8. Cicatrizante: Trata las Cicatrices
El aceite de bergamota ayuda a curar ciertas marcas y cicatrices en la piel causadas por infecciones o irritaciones de la piel.
Esta es la razón principal por la que el aceite de bergamota se agrega a diferentes tipos de productos cosméticos y para el cuidado de la piel, como lociones, jabones, cremas y más.
Distribuye principalmente la melanina y el pigmento en la piel de manera uniforme. A medida que ayuda a curar las cicatrices, también hace que su piel se vea más brillante y atractiva.
Con respecto al problema eterno del acné, el aceite de bergamota también puede rejuvenecer las cicatrices del acné y también proporcionar una buena solución para las tez descoloridas y desequilibradas
9. Desodorante de Bricolaje
Si desea una alternativa natural pero refrescante a su desodorante habitual, el aceite de bergamota es definitivamente una cosa a considerar. Por su aroma aromático y sus propiedades desinfectantes, puede ser un desodorante ideal.
Una vez aplicado sobre la piel, detiene el crecimiento de gérmenes que normalmente causan el olor corporal. El aceite de bergamota no solo se usa en productos desodorantes para axilas, sino que también se agrega en ambientadores, aerosoles y repelentes de mosquitos. Se puede combinar con otras plantas repelentes de mosquitos como la citronela.
Otras personas mezclan sus aromas favoritos con bergamota. Algunas opciones incluyen limón, clavo, lavanda, limoncillo, sándalo y cedro.
10. Febrífugo: Reduce la Fiebre
El aceite de bergamota también contiene una sustancia llamada febrífugo conocida por su capacidad para bajar la temperatura corporal y reducir la fiebre.
Dado que la bergamota tiene propiedades antibióticas y desinfectantes, también hace que el proceso de curación de la fiebre sea más rápido y efectivo.
Puede luchar contra las bacterias, los protozoos y los virus habituales que causan fiebre, mientras que su capacidad estimulante de hormonas permite que el cuerpo se recupere rápidamente de la fiebre.
La secreción mejorada de glándulas ecrinas y glándulas sebáceas ayuda a reducir la temperatura corporal.
11. Vermífugo: Combate las Lombrices
Si su hijo ha contraído gusanos y ha desarrollado caries, el aceite de bergamota es una excelente cura natural. Aunque es sutil y fragante, definitivamente puede ayudar a su cuerpo a combatir las lombrices intestinales y los problemas dentales.
Dado que el aceite de bergamota puede destruir gérmenes y virus, también puede matar las lombrices intestinales. Asegúrese de que su hijo no sufra de deficiencias debido a problemas de parásitos.
Si desea proteger a su hijo de las caries, puede usar aceite de bergamota como enjuague bucal. También puede frotarlo directamente en los dientes de su hijo o agregarlo a la pasta de dientes.
12. Antiespasmódico: Calma los Nervios y los Músculos
Las propiedades antiespasmódicas del aceite pueden aliviar eficazmente cualquier problema relacionado con los nervios y los músculos, como calambres musculares, contracciones musculares dolorosas o convulsiones.
Además de eso, también puede ayudar a relajar a las personas que padecen afecciones respiratorias como asma y tos crónica.
13. Antiséptico: Combate los Virus
Te sorprendería cómo el aceite de bergamota puede ayudarte en tantas situaciones diferentes. Sus propiedades antisépticas lo convierten en una cura potencial para el herpes labial y ciertos virus.
El aceite de bergamota puede no ser capaz de matar el virus por completo, pero puede ayudar mucho a debilitarlo.
En un libro titulado La Enciclopedia Ilustrada de los Aceites Esenciales , Jule Lawless declaró que los aceites de bergamota se pueden aplicar directamente al herpes labial en forma de loción.
14. Antitetánico: Combate el Tétanos
El tétanos es una enfermedad extremadamente peligrosa que generalmente es causada por la bacteria Clostridium Tetani que se encuentra en el suelo y el polvo.
Cuando estas bacterias ingresan al cuerpo, continúan produciendo más toxinas que ingresan al torrente sanguíneo.
15. Vulnerario: Proporciona Una Curación Rápida
Puede usar aceite de bergamota para tratar forúnculos y acelerar la curación de heridas, grietas en la piel, úlceras, eccema, úlceras bucales, herpes, culebrilla, varicela y picazón.
16. Perfume: Aroma Dulce y Cítrico
El aceite de bergamota es dulce, cítrico y su olor afrutado lo convierte en un ingrediente popular en perfumes y otros productos. También tiene un aroma especiado que es bastante único y refrescante.
Si está familiarizado con las marcas de perfumes, es posible que recuerde el original 4711 Agua de Colonia creado por Johann Maria Farina. La colonia específica utilizó aceite de bergamota como ingrediente principal.
Este aceite se mezcla bien con otros aceites esenciales como madera de cedro, citronela, salvia, ciprés, eucalipto, incienso, geranio, jazmín, lavanda, limón, mandarina, nuez moscada, naranja, palo de rosa o vetiver.
17. Aroma Afrutado
Sí, lo has leído bien! El aceite de bergamota también se usa como aromatizante en diferentes partes del mundo. En Suecia, agregan sabor a bergamota a snus , un tipo de tabaco sin humo y sin azúcar.
En Italia, lo agregan para realzar el sabor de la mermelada, mientras que en Turquía, lo usan para dar sabor a diferentes productos de confitería.
Más popularmente, el aceite de bergamota se usa para dar sabor a los tés Earl Grey y Lady Grey, que también se usan para hacer rosquillas Earl Grey y Helados Earl Grey.
18. Sustituto de Estatinas
En un estudio publicado en la Revista de Productos Naturales, se observa que la bergamota tiene un efecto similar a las estatinas en el cuerpo.
Las estatinas son medicamentos que generalmente se usan para reducir los niveles de colesterol y que comúnmente toman las personas mayores de 46 años.
También se sabe que estas estatinas previenen los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares, por lo que si desea normalizar su nivel de colesterol de forma natural, puede usar aceite de bergamota. De esta manera, también puede evitar los efectos secundarios de las estatinas.
Además, asegúrese de tener en cuenta todas las formas naturales de reducir el colesterol, como una alimentación saludable, hacer ejercicio y equilibrar los niveles de vitamina D al pasar tiempo al aire libre a diario.
19. Peluquería
Como la mayoría de los aceites esenciales, el aceite de bergamota puede hacer que tu cabello brille. Para lograr el mejor aspecto para tu cabello, puedes combinar aceite de bergamota con aceite de jojoba. Luego, puedes aplicarlo sobre el cabello húmedo o seco.
Si no planeas dejar que tu cabello fluya por tu hombro y quieres simplemente colocarlo en un recogido, el aceite de bergamota también puede hacer que se vea suave y digno.
20. Trituradora de Peso
La bergamota es uno de los pocos aceites esenciales (junto con la lavanda y la menta) que pueden estimular el sistema endocrino, ayudando a su cuerpo a estar más tranquilo y relajado.
Cuando siempre está relajado y tranquilo, puede evitar el estrés emocional que generalmente resulta en comer en exceso y aumentar de peso. Como todos sabemos, la alimentación emocional se trata de elegir alimentos poco saludables en lugar de alimentos saludables.
Además de eso, el aceite de bergamota promueve un mejor metabolismo que puede promover aún más la pérdida de peso y reduce el azúcar en la sangre.
Un estudio realizado en la Universidad de Catanzaro en Italia encontró que más de 200 pacientes habían reducido los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol malo después de consumir aceite de bergamota todos los días durante un mes.
Por supuesto, no debe confiar en el aceite de bergamota al 100% cuando intente perder peso. Puede probar el té para bajar de peso para aumentar sus posibilidades de éxito.
21. Aliviador de la Congestión
El aceite de bergamota también tiene agentes anticongestivos que pueden ayudar a quienes sufren de resfriado, tos, congestión y varios otros problemas respiratorios. El aceite básicamente puede ayudar a aflojar la flema y la mucosidad que se acumulan en los pulmones.
También alivia la reacción natural de nuestro cuerpo al estornudar y toser. Puede aplicar aceite de bergamota en el pecho y la garganta para obtener un efecto calmante o usar un quemador de aceite o un vaporizador para inhalar el aceite.
Cómo Hacer Aceite de Bergamota
Existen dos métodos principales para extraer el aceite esencial de bergamota de la fruta del mismo nombre. Estos métodos son los mismos que se utilizan para obtener aceite de otros cítricos como la mandarina y el limón.
Prensado en Frío o Expresión
Una de las formas tradicionales de obtener aceite de los cítricos se llama expresión. Este método se realiza aplicando presión manualmente a la corteza o las cáscaras de las frutas presionándolas.
Esta puede ser una tarea desafiante y tediosa, ya que tendría que esforzarse mucho y esperar a que salga el aceite. Afortunadamente, los avances tecnológicos han hecho que este proceso sea mucho más fácil ahora.
Hoy, un dispositivo llamado écuelle à piquer se puede utilizar para extraer el aceite. Este dispositivo disminuye la necesidad de trabajo duro, ya que cuenta con un dispositivo mecánico que utiliza la fuerza centrífuga para lograr la tarea.
Destilación
En este proceso, puede usar vapor o agua. Con el agua, el aceite esencial de bergamota destilado pierde un poco de su aroma. El aceite de bergamota destilado también se considera un aceite de menor calidad.
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Preguntas Frecuentes sobre el Aceite de Bergamota
Dado que el aceite de bergamota es uno de los aceites esenciales más populares, escuchamos muchas preguntas al respecto. Hemos reunido los más populares en esta sección y los hemos respondido por usted. Explore las respuestas a continuación.
¿Para qué se usa el aceite esencial de bergamota?
El aceite de bergamota se usa en aromaterapia, como analgésico, antiséptico y antiespasmódico. También se usa en perfumería, como calmante para el estrés y para mejorar la digestión y mejorar la salud de la piel. Descubre todos los usos clave del aceite de bergamota ahora.
¿Puedo ponerme aceite de bergamota en la piel?
Lo mejor es mezclar el aceite esencial de bergamota con aceite de coco y otro aceite portador antes de aplicarlo en la piel. Al igual que otros aceites esenciales, es demasiado potente para aplicarlo directamente sobre la piel.
Dado que el aceite de bergamota contiene bergapteno, nunca debe aplicarlo en la piel cuando sepa que va a estar expuesto a la luz solar, ya que el bergapteno puede ser venenoso cuando se expone.
Esta es también la razón principal por la que todo el aceite de bergamota se almacena en botellas oscuras y lugares oscuros.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la bergamota?
El aceite de bergamota puede mejorar su estado de ánimo, aliviar el estrés, calmar su piel, ayudarlo a combatir la depresión, mejorar la salud intestinal y tal vez incluso perder peso. También puede usarlo para reducir las cicatrices y el acné, aliviar el dolor y reducir la fiebre. El aceite de bergamota tiene muchos beneficios!
El aceite de bergamota es bueno para el crecimiento del cabello?
Las propiedades antimicrobianas y cicatrizantes del aceite de bergamota pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello, especialmente en personas que han perdido el cabello como resultado de heridas o daños en la piel.
Dado que también puede promover el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, también podría ser útil para otros tratamientos para la caída del cabello, aunque se necesita más investigación para validar eso.
Probablemente Lo Quieras en Tu Casa: Aceite de Bergamota
El aceite de bergamota es un potente aceite esencial con tantos usos posibles que querrás al menos una pequeña botella en casa.
Incluso si no le gustan tanto la aromaterapia y los aceites esenciales, este merece su atención, y el precio relativamente bajo.
En resumen, podemos considerar el aceite de bergamota como un tónico, ya que literalmente puede tonificar todo: el sistema respiratorio, el sistema circulatorio, el sistema digestivo, el sistema excretor, el sistema nervioso, el sistema muscular y el sistema tegumentario.
Es cierto que algunos usos y beneficios deben estudiarse mejor, y también hay cierta exageración en torno a este aceite.
Pero quieres probar este. Sus muchos beneficios potenciales junto con sus usos en aromaterapia lo convierten en un gran aceite esencial para principiantes.
Pruébalo y ¿quién sabe? Incluso podría convertirse en un ingrediente esencial (juego de palabras) en su vida.
Si te gustó esta publicación, no olvides consultar nuestras otras publicaciones sobre aceites esenciales.
¿Alguna vez has probado el aceite de bergamota? Déjanos un comentario y cuéntanos sobre tu experiencia con este aceite esencial.