Beber un vaso de té caliente con jugo de limón con el estómago vacío es una forma saludable de comenzar el día. No es que no puedas disfrutar té de limón durante todo el día! Este post trata sobre esta maravillosa bebida.
Cuando se trata de té, los» chaivinistas » ciertamente tienen muchas opciones para elegir. Desde infusiones afrutadas hasta mezclas de hierbas, hay un té para cada ocasión. Pero la última moda que está resurgiendo en el mundo de los tés es la del té de limón.
El limón tiene propiedades antioxidantes y es un sanador natural. No es de extrañar entonces que cualquier tipo de bebida con esta fruta cítrica, ya sea que prepare limonada o té, esté repleta de beneficios para la salud.
El té de limón es una deliciosa bebida de infusión. Puedes hacerlo simplemente exprimiendo un poco de jugo de limón en tu té verde o negro habitual.
Agregar el jugo al té no solo le da un tono más brillante y cálido, sino que también hace que la bebida sea más tánger.
De hecho, beber este té con infusión de limón ha ganado popularidad a lo largo de los años debido a sus prometedores beneficios para la salud.
Sigue leyendo para aprender más sobre esta maravillosa poción y algunas recetas fáciles de té de limón que puedes probar en casa.
Los Mejores Beneficios para la Salud del Té de Limón
El té de limón es sabroso, fácil de preparar y fácil de llevar en el bolsillo. Pero, ¿sabes qué lo hace aún mejor?
Sus numerosos beneficios para la salud! Desde estimular su sistema inmunológico hasta hacer maravillas con su piel, este té es bienestar en una taza.
Simplemente consumir un poco de té de limón puede reducir los sentimientos de estrés y ansiedad. La alta cantidad de ácido cítrico presente en los limones puede disminuir las posibilidades de desarrollar enfermedades mentales.
Una taza de esta bebida estimulante de vez en cuando puede mejorar su vida. Ya sea que le guste su té caliente o frío, con o sin jengibre y miel, seguramente se beneficiará de él.
Estas son algunas de las razones por las que deberías comenzar el día con una buena taza de este maravilloso té.
1. Tiene Efectos Antiinflamatorios
En general, los alimentos cítricos como el limón tienen un alto contenido de quercetina. Este flavonoide es bien conocido por su propiedades antioxidantes. Debido a esto, actúa como un antihistamínico natural y un agente antiinflamatorio.
Además, se cree que este brebaje mágico tiene propiedades anticancerígenas. Previene el daño a las células sanas al mantener bajo control los radicales libres en nuestro sistema.
2. Estimula la Digestión
Este es sin duda uno de los beneficios más populares del té de limón: beberlo con el estómago vacío por la mañana ayuda a la digestión y previene el estreñimiento.
Los altos niveles de ácido cítrico presentes en los limones ayudan a reducir los problemas relacionados con la digestión, como la hinchazón, la indigestión y la acidez estomacal. Además, previene la aparición de impurezas en el tracto gastrointestinal.
3. Actúa como diurético Natural
¿Sabías que el té de limón también es un diurético natural (también conocido como aumenta la producción de orina)? Por extraño que parezca, esto es saludable porque ayuda a desintoxicar su cuerpo.
¿Cómo? Bueno, es estimula la liberación de exceso de agua de los riñones. Piense en ello como un limpiador de riñones.
Además, el té de limón ayuda a tratar los problemas de salud comunes que enfrentan las mujeres, como el crecimiento extremo del vello, los ovarios poliquísticos y la osteoporosis.
4. Actúa como un Desintoxicante Natural
Un poderoso desintoxicante, té de limón te ayuda a deshacerte de las toxinas acumuladas. La elevación del estado de ánimo que obtienes te hará estar más alerta y menos cansado durante el día.
Además, el aroma refrescante de los limones puede actuar como un tranquilizante y antidepresivo natural. Así que ten lista esa taza de té de limón la próxima vez que comiences a sentirte un poco fuera de lugar.
5. Ayuda a Aumentar La Inmunidad
Un remedio casero aprobado por la abuela para el resfriado y la gripe es una manta tibia y un poco de té de limón. Y con razón.
Cargado de antioxidantes, el té de limón puede ayudar a combatir los radicales libres y, por lo tanto, prevenir el resfriado común o la gripe.
Una gran fuente de vitamina C, el té de limón aumenta la inmunidad. Puede ayudar en la curación rápida de heridas al aumentar la producción de glóbulos blancos.
Además, una taza de té de limón es un remedio eficaz y fácil para tratar las encías inflamadas.
El té de limón también es un remedio fácil para los dolores de cabeza y la fatiga. Te da energía, te mantiene saludable y, por lo tanto, mejora tu función cerebral.
6. Actúa como un antiséptico Natural
Las propiedades curativas del té de limón no terminan ahí. Este té clásico tiene propiedades antisépticas. Esto quiere decir que beber té de limón con regularidad puede ayudar a combatir las bacterias y los virus dañinos.
Agrega jengibre y miel a tu té para que sea un antiséptico más efectivo. ¡Beba de tres a cuatro tazas al día para su propia salud!
Todavía no estamos seguros de si puede proteger de alguna manera contra el nuevo coronavirus, pero tener un buen sistema inmunológico también podría fortalecer su cuerpo frente a las infecciones por virus.
7. Ayuda a La Absorción de Hierro
En general, los alimentos ricos en vitamina C aumentan la absorción de hierro no hemo (un tipo de hierro que se encuentra en los alimentos de origen vegetal).
Simplemente agregar limón a su té puede ayudar en la absorción de hierro. Esto es especialmente beneficioso para las personas con deficiencia de hierro o anemia.
Té de limón, cuando se consume habitualmente con el estómago vacío por la mañana, puede ayudarte a perder esos kilos de más.
Este té ayuda a su cuerpo a absorber las catequinas casi tres veces más rápido en el torrente sanguíneo, lo que promueve la pérdida de grasa abdominal.
Este maravilloso brebaje también aumenta el metabolismo y quema el exceso de grasa. El ácido cítrico del limón evita que los azúcares se absorban de los alimentos, por lo que disminución de la cantidad de azúcar transformada en grasas corporales.
9. Alivia Los Problemas De La Piel
Niñas y niños, aquí hay otro régimen que pueden agregar a su rutina de cuidado de la piel. Beba una taza de té de limón para promover la salud de la piel.
Quizás se pregunte cómo. Bueno, el jugo de limón tiene ciertas propiedades astringentes que pueden resultar mágicas para tu piel.
El té de limón también está lleno de vitaminas y minerales que pueden ayuda a curar la mayoría de los problemas de la piel. Luchando con las espinillas y el acné?
¡Ahora tienes un remedio natural! Además, agregar jengibre a su té puede ayudar a aclarar las manchas oscuras, elevar el tono de la piel y aclarar la tez.
10. Controla el Azúcar en la Sangre
El té de limón cargado de vitamina C también puede ser una adición maravillosa a su dieta para la diabetes. He aquí por qué: la deficiencia de insulina puede causar niveles altos de azúcar en la sangre.
Por lo tanto, el té de limón no solo controla los niveles de azúcar en la sangre, sino que también ayuda a prevenir la diabetes. La Asociación Americana de Diabetes llama con razón a los limones un «súper alimento para la diabetes».
11. Trata el Dolor y la Inflamación
Ya sabes que el limón tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
No es de extrañar entonces que una taza de té de limón también funcione como un maravilloso analgésico. Pero tenga en cuenta que los resultados se observan durante un período de tiempo.
Este té también puede ayudar aliviar los efectos secundarios de la anestesia y los medicamentos. En relación con el dolor, es un remedio útil para aliviar los cólicos menstruales.
Las 3 Mejores Recetas de Té de Limón
El té de limón está de moda en estos días. Los aficionados a la salud, los fanáticos del fitness, las celebridades e incluso los instagramers confían en esta potente bebida. Entonces, ¿por qué no probar a hacer algunos en su propia cocina?
Es fácil de hacer y puedes experimentar con diferentes combinaciones de sabores.
Puedes servirlo caliente o helado, según el clima y tu estado de ánimo. Prueba estas deliciosas recetas de té de limón para que te sientas fresca como una margarita.
1. Té de Limón Fresco
¿Te apetece una bebida relajante y refrescante? Simplemente exprime un poco de jugo de limón en tu taza de té negro o verde, ¡y listo! El té de limón fresco es ideal para comenzar el día.
Todo lo que necesitarás son algunas hojas de té y limones. Y la mejor parte? Lo tendrás listo en solo 5 minutos.
Ingrediente:
- 4 bolsitas de té (té negro o té verde)
- 2 cucharaditas de cáscara de limón rallada
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 4 tazas de agua hirviendo
Dirección:
- Pon a hervir el agua.
- Agregue la cáscara de limón, el jugo de limón y las bolsitas de té.
- Reposar durante 10 minutos.
- Servir caliente. Puede agregar leche o azúcar si lo desea.
2. Té de Miel y Limón con Jengibre
Beber té básico de limón todos los días puede ser aburrido. ¿Qué tal si condimentas las cosas agregándole miel y jengibre? Hacerlo no solo mejorará su sabor, sino que también será un remedio perfecto para el resfriado.
Una taza muy caliente de té de miel y limón con una pizca de jengibre tiene la reputación de ser buena para su sistema inmunológico. ¡Además, es un regalo perfecto para tu paladar!
Ingrediente:
- raíz de jengibre fresca de 1 pulgada (sin necesidad de pelarla)
- 1 taza de agua hirviendo
- 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
- 1 cucharada de miel cruda
Dirección:
- Ralla el jengibre en una olla, tazón o taza medidora grande (Consejo: una ralladora de microplanos es la mejor opción. No es necesario pelar el jengibre también.)
- Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre el jengibre y déjelo reposar durante 3 minutos.
- Pon el jugo de limón y la miel en una taza grande.
- Cuela el té de jengibre en la taza.
- Revuelva para disolver la miel, pruebe y agregue más miel o jugo de limón si lo desea.
- Servir caliente.
Variaciones:
- Agregue una gota de canela, cardamomo o nuez moscada para darle un toque de sabor vigoroso.
- También puedes usar una rama de canela y hacer el trabajo de revolver para mezclar la miel.
- Agrega un poco de cúrcuma (1/4 cucharadita es suficiente).
- Para las personas a las que les gustan las cosas picantes, agregue un poco de cayena.
- Puedes usar jugo de naranja para equilibrar el sabor si el jugo de limón es demasiado fuerte.
- Si está listo para relajarse, intente agregar un trago de whisky, bourbon, whisky escocés, centeno o ron oscuro a la taza.
3. Té Helado de Limón
Un popular enfriador de verano, el té helado de limón es justo lo que necesita para protegerse de la tristeza del verano. Preparado con limones frescos, este té helado es rápido y fácil de hacer.
¡Sea creativo y agregue algunas hojas de menta fresca a la mezcla!
Ingrediente:
- 4 bolsitas de té verde
- 4 bolsitas de té negro
- 6 tazas de agua hirviendo
- 1 taza de azúcar blanca
- 12 onzas de concentrado de limonada congelada
- 1/2 limón, en jugo
- agua fría
Dirección:
- Coloque las bolsitas de té verde y las bolsitas de té negro en un frasco de vidrio de un galón. Vierta agua hirviendo sobre las bolsitas de té; deje reposar durante 30 minutos.
- Retire las bolsitas de té; agregue el azúcar y el concentrado de limonada hasta que se disuelva.
- Llena el frasco hasta la parte superior con agua fría; agrega el jugo de limón.
- Deja enfriar en el refrigerador hasta que esté frío. Servir con hielo.
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- La adición de cáscara de limón y sabor a limón hacen de este un té ligero y relajante para la hora de acostarse
- Dejar reposar durante 5 minutos en agua hirviendo antes de beber
Preguntas Respondidas sobre el Té de Limón
¿Todavía tienes preguntas sobre el té de limón? A continuación, hemos respondido algunas de las preguntas más frecuentes sobre el té de limón. Explore las respuestas ahora.
¿Puede el té de limón curar el dolor de garganta?
Al igual que el agua salada y la miel, sí, este té puede curar el dolor de garganta. Ayuda a combatir la mucosidad y a aliviar el dolor. Todo lo que tienes que hacer es agregar una cucharadita de jugo de limón en una taza de agua.
El brebaje se ayude a aliviar los tejidos inflamados de la garganta creando un ambiente ácido. Esto reducirá la propagación de bacterias y virus infecciosos. Obtenga más información sobre los beneficios para la salud del té de limón.
¿Podemos tomar té de limón a diario?
Sí, el té de limón es seguro para beber todos los días. Puede tomar este té hasta 2-3 veces al día. Este es un número bastante bueno para cosechar la mayoría de sus increíbles beneficios para la salud.
Es el té de limón bueno para el gas?
Sí, tomar té de limón es una buena manera de aliviar la hinchazón y los problemas gástricos. Agregue una pizca de comino en polvo, sal negra y ajwain (semillas de carambola) al té de limón para hacer una excelente bebida ayurvédica para problemas gástricos. Prueba ahora nuestras recetas favoritas de té de limón.
Conocemos mejor el té de limón por sus muchos beneficios para la salud, pero también tiene bastantes efectos secundarios:
Daño dental
Pirosis
Deshidratación
Úlceras bucales
Aborto espontáneo para mujeres
Osteoporosis
Absorción de aluminio
Algunos de estos efectos secundarios son graves, pero la mayoría de las personas no los padecen. ¡Todo es bueno cuando bebes té de limón con moderación!
Cuando La Vida Te Da Limones, Haz Té De Limón!
El limón y el té, cuando se combinan, son simplemente maravillosos. El brebaje tiene un rico sabor y, como hemos visto, muchos beneficios para la salud.
Estás mirando a uno de los los tés más saludables que existen junto con el té verde matcha, el té de manzanilla, el té de jengibre fresco y el té para adelgazar. (Mientras hablamos del tema de los tés, asegúrese de consultar nuestra lista de los mejores infusores de té.)
Prepara una taza de té de limón para mantenerte caliente en pleno invierno o usa este calmante de la sed en esos abrasadores días de verano.
Este delicioso y refrescante té puede ayudar a combatir el resfriado, aliviar el dolor y la inflamación, calmar el estado de ánimo, promover una piel sana y estimular la digestión. También es una bebida para aquellos que buscan perder algunos kilos de más.
Además, puede agregar menta, jengibre, miel y frutas a su té de limón básico y cotidiano. Esto realzará su sabor y aumentará sus propiedades curativas.
Entonces, cuando la vida te dé muchos limones, corre a tu cocina para hacer una jarra llena de té de limón.
Si te ha gustado este post y las recetas que hemos compartido, por qué no compártelo con tu familia y amigos? ¡Haz que beban más té de limón para mantenerse saludables y sentirse bien!
