¿Pueden las plantas ayudarte a dormir mejor? Mejorar la calidad del aire? Inducir la calma y un estado de relajación? Sí! Descubramos juntos lo mejor plantas para dormitorio sueño y relajación para que pueda convertir su habitación para dormir en un rincón verde de vibraciones positivas y dulces sueños.
Dormir es esencial para que nos mantengamos saludables y nos sintamos bien, dentro y fuera de nuestros jardines. El Dalai Lama lo expresó así:
Es una pena, entonces, que las personas de hoy en día estén plagadas de problemas para dormir. Casi todas las personas parecen tener insomnio o algún otro problema que les impide descansar lo suficiente.
No quieres ser uno de ellos, no?
Hay muchos medicamentos disponibles que inducen el sueño, pero estos vienen con toneladas de efectos secundarios y son muy poco saludables.
Incluso los suplementos más naturales pueden causar problemas, por lo que es mejor encontrar otras formas de mejorar la calidad del sueño.
Las plantas pueden ayudar con los problemas de sueño, al igual que con muchas otras cosas. Plantas para dormir en el dormitorio = una de las mejores maneras de atrapar algunas z sin pastillas.
Las Mejores Plantas para Dormitorios
Las plantas traen calma a su alrededor y relajan la mente. No solo son hermosas, sino que también brindan tranquilidad y comodidad.
Tendemos a cultivar la mayoría de las plantas al aire libre, pero un buen número de ellas también crecen bien en el interior.
Tener las plantas adecuadas para dormir en el dormitorio puede cambiar la vida, y eso no es una exageración.
Las plantas adecuadas pueden calmar su mente, purificar el aire y mejorar su estado de ánimo. No es de extrañar que tanta gente elija plantas en lugar de antidepresivos.
Solo para ser claros aquí, plantas para tus dormitorios sirve más que solo para fines estéticos.
Muchas plantas también tienen características especializadas que, directa o indirectamente, mejoran la calidad del sueño.
Echemos un vistazo más de cerca al las mejores plantas para dormir en el dormitorio!
Plantas de Filtración de Aire para Dormir en el Dormitorio
Hace un tiempo, la NASA realizó un Estudio de Aire Limpio para determinar qué plantas de interior comunes eliminan mejor los productos químicos domésticos. Estas plantas se enumeran en varios trabajos de investigación como plantas purificadoras de aire.
El hecho de que mejoren la calidad del aire interior las convierte en excelentes plantas para dormitorios, ya que esta es una de las mejores estrategias para curar problemas como la apnea del sueño.
Planta de Serpiente (Lengua de Suegra)
Sansevieria trifasciata, más conocido como el planta de serpiente, es una de nuestras plantas de dormitorio favoritas. ¿Por qué?
Beneficio número uno de la planta de serpiente: no necesita mucho cuidado.
Beneficio número dos de la planta de serpiente: filtra el aire de las toxinas domésticas.
Luego está el hecho de que emite oxígeno por la noche. Esto es lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Planta Araña
Plantas araña son excelentes plantas para el dormitorio porque purifican el aire que respiras al igual que la planta de serpiente.
Si te preocupa limpiar el aire que te rodea y mejorar tus descansos nocturnos, la planta de araña será una buena opción.
¿Te gustan las plantas colgantes? Se ve genial, especialmente cuando está suspendido, como en un kokedama!
Hiedra Inglesa
El Hiedra inglesa elimina toxinas, mohos y otros alérgenos en el aire dentro de la casa.
Incluso los médicos los usan para tratar el asma, la bronquitis, la EPOC y la artritis.
A muchas personas les gusta esta planta porque su follaje se ve genial de cualquier manera, ya sea colgando, trepando o gateando.
Si eres como yo y te gusta mantener tu dormitorio fresco y oscuro, la hiedra inglesa encajará perfectamente, ya que le va bien en un ambiente sombreado.
Palmeras de Areca
El Palma de Areca es la planta de tamaño mediano perfecta. Sus fondos plumosos son preciosos e incluso se convierte en un gran humidificador en épocas de sequía.
En invierno, incluso puede apagar su humidificador eléctrico y tener esto en su lugar. ¿Y sabes la mejor parte? Esta planta puede vivir alrededor de diez años.
Palma de Bambú
Otra entrada del grupo de palmeras, la palma de bambú, es solo un nivel más bajo en términos de sus poderes de filtración de aire, pero es deliciosa y resistente.
Se ve muy bien con su follaje y es fácil de cuidar, por lo que es una planta confiable para dormitorios grandes y pequeños.
Potos Dorados
Este es otro de nuestros favoritos personales. Principalmente por el aspecto único de las hojas.
Aparte de sus poderes de limpieza del aire, el potos dorados es bien conocida como una gran planta de interior, ya que puede crecer incluso en condiciones desfavorables. También se llama la hiedra del diablo.
Otra gran cosa de esta planta de dormitorio es que es fácil de cultivar a partir de esquejes.
Simplemente corte un trozo del tallo que tenga al menos 6 pulgadas de largo, quite las hojas inferiores y póngalo en agua. Cambia el agua cada semana y tendrás una nueva planta en poco tiempo.
Helecho de Boston
Helechos de Boston son excelentes para purificar el aire de la habitación. Si bien no son las plantas más fáciles para las habitaciones en términos de cuidado, son delicadamente hermosas y agregan un agradable olor a cualquier lugar.
Filodendro
El heartleaf philodendron recibe su nombre de sus hojas en forma de corazón. Puede prosperar en el abandono y es casi imposible de matar. Entonces, si no tienes un «pulgar verde», todo está bien.
Hoja Perenne China
Una especie híbrida, Árboles de hoja perenne chinos son plantas de hojas coriáceas que son hermosas y buenas para mejorar la calidad del aire de su hogar.
La hermosa ‘Queen Silver’ es el complemento perfecto para cualquier dormitorio y no requiere mucho cuidado.
Dracaena
El género dracaena tiene bastantes especies que llegaron a la lista de plantas de filtración de aire de la NASA.
La mayoría de las dracaenas prosperan con luz brillante e indirecta, y sus hojas largas y delgadas conservan su color incluso con poca luz.
Nos encanta el aspecto alto de estos, lo que los hace ideales para colocarlos en la esquina de su dormitorio en soportes apilados u otro soporte.
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Higo Llorón
No dejes que el nombre te engañe! No llorarás si compras esta belleza retorcida. El ficus o el higo llorón es una de las mejores plantas para tu dormitorio!
Crece muy lentamente a pesar de su tamaño, por lo que no tendrás que preocuparte de que se apodere de tu habitación.
Planta de Caucho
Nuestra lista de plantas para dormitorios continúa con la planta de caucho, que en realidad es un pariente de la fig.
La planta de caucho también tiene propiedades de filtración de aire similares a las del higo llorón, aunque generalmente es una planta más pequeña.
Esta planta puede ayudarte a dormir mejor, pero no dominará tu entorno con demasiado verde u hojas, por lo que no solo es fácil de cuidar, sino que es ideal para entornos minimalistas.
Aloe Vera
Aloe veraes una suculenta súper especial! Se puede utilizar como tratamiento para el herpes labial y las quemaduras e incluso fue utilizado por Cleopatra como parte de su ritual de belleza.
En nuestros días, se usa en todo tipo de productos de belleza, en jabones, en pasta de dientes y mucho más.
También entró en la lista de plantas de filtración de aire de la NASA. Además, esta es una planta de larga vida que se sabe que sobrevive hasta 100 años en la naturaleza.
A fin de cuentas, las plantas de aloe vera son algunas de las mejores flores que puedes elegir para tu dormitorio.
Planta de Gofres Morados
La investigación de la Universidad de Georgia muestra que las plantas de gofres morados son una de las «súper ornamentales» que eliminan las toxinas del aire.
Agregue a eso su bonito follaje, y usarlos como plantas para dormitorios le hará bien la vista y el sueño.
Espárragos/Helecho Cola de Zorra
Asparagus densiflorus– ¡qué planta tan hermosa! Es súper verde y desprende una alegre sensación de primavera.
Pero aquí hay una palabra de precaución. El follaje de esta planta esconde espigas en él, y debe mantenerlo lejos del alcance de los niños y las mascotas porque sus bayas son en realidad venenosas.
Sin embargo, para una habitación para una sola persona, esta es una planta realmente agradable y una adición fantástica a su decoración.
Plantas con Flores para Dormitorios
Las plantas no solo están hechas de hojas y tallos. Muchos también tienen flores, quizás las creaciones más bellas del mundo natural.
Plantas con flores también puede promover un buen sueño y ayudar a calmar la ansiedad nocturna que lo mantiene despierto.
Estas son algunas de las flores más hermosas que puedes agregar a tu dormitorio.
Planta de Cera
El planta de cera o Hoya carnosase puede considerar legítimamente un súper ornamental.
Tener algunas hoyas como plantas para su dormitorio hará que sus dormitorios se vean y se sientan mejor. ¡Mejora el estado de ánimo, de hecho!
Planta Judía Errante / Corazón Púrpura
Plantas de corazón púrpura son famosas las plantas ornamentales. Sus atractivas flores vienen en blanco, rosa o morado, y sus hojas en tonos verdes y rojos o morados.
La impresionante recompensa de color las convierte en excelentes plantas para cualquier habitación de la casa, y también en excelentes plantas para dormitorios.
Orquídeas
Una de las plantas con flores más grandes, orquídeas son los favoritos del público por una razón.
Hay tantos tipos diferentes de orquídeas que sería imposible no encontrar al menos una que te guste.
Más allá de su impecable belleza, las orquídeas también hacen muy bien muchas otras cosas de plantas. Reducen el estrés, mejoran la concentración y ayudan a sanar el cuerpo. Esta criatura viviente hace maravillas, literalmente.
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Lirio de la Paz
Además de iluminar tu habitación, lirios de la paz filtra cinco toxinas diferentes del aire. Estas plantas para el dormitorio también son tolerantes a la poca luz y un poco de descuido.
Los lirios de la paz representan prosperidad, tranquilidad y soledad. Si desea crear una armosfera de dormitorio tranquila, debe agregar esta a su lista de plantas para comprar.
Margaritas de Gerbera
Usando algunos margaritas de gerbera como las plantas para su dormitorio harán que sus cuartos se vean más relajantes.
Sus flores vienen en muchos colores, incluyendo rojo, naranja, amarillo, rosa y todo lo demás.
Por lo tanto, si desea agregar un toque de color a un dormitorio monótono, las margaritas son sus amiguitas.
Cactus de Navidad
Todo lo que necesita saber está en el nombre, y sí, las flores florecen durante la Navidad.
Sus flores de temporada hacen de esta planta una vista preciosa durante la temporada navideña.
Crisantemos
No solo son mamás ideales para decoración, pero también son plantas perfectas para dormitorios donde la luz natural es escasa.
¡Incluso pueden aspirar las toxinas del aire! Para obtener los mejores resultados, consigue al menos una docena de crisantemos y colócalos en un jarrón o recipiente con agua.
Plantas para Dormitorios con Fragancias que Inducen el Sueño
¿Sabía que muchas plantas y hierbas con flores emiten fragancias calmantes que pueden ayudar a inducir el sueño y mejorar la calidad general de su sueño?
Despiértese renovado oliendo estas plantas de agradable aroma para dormitorios antes y después de su merecido descanso nocturno.
Jazmín
Jazmín tiene delicadas flores blancas y es conocida por su aroma particularmente dulce. Se ha demostrado que este aroma reduce la ansiedad y lo ayuda a tener un sueño más reparador, lo que a su vez promueve el estado de alerta y la productividad durante todo el día.
Lavanda
Lavanda es uno de los aceites esenciales más populares. También es uno de nuestros favoritos personales.
La National Sleep Foundation reconoce que el olor a lavanda puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Según un estudio, los bebés se calman después de un baño con aromas de aceite de lavanda. ¡Literalmente dormirás como un bebé con algunas de estas excelentes plantas para dormitorios!
Pasiflora
Agregue un poco más de pasión a su dormitorio con una de estas bellezas. Aparte de sus flores seductoras, maracuyá son útiles para tratar problemas de sueño, nerviosismo y ansiedad.
Las flores de la pasión parecen exóticas, pero puedes cultivarlas en interiores sin muchos problemas. Mantenerlos como plantas para el dormitorio sin duda beneficiará a su sueño!
Gardenia
Un estudio encontró que un compuesto que se encuentra en las gardenias mejoró la calidad del sueño de los hombres que sufrían de problemas para dormir.
Dado que las gardenias son conocidas como sedantes naturales, mantener algunas como plantas para dormitorios sin duda hará que su habitación se vea mejor y sus sueños se sientan mejor.
Valeriana
Las delicadas flores de la valeriana se ven llamativos y emiten una fragancia calmante de vainilla que ayuda a inducir el sueño.
Tener esto como una de tus plantas para el dormitorio embellecerá tu habitación y te ayudará a llenar tus noches de sueño reparador.
Eucalipto
Eucalipto es otro placer para la multitud. El aroma del eucalipto puede reducir los problemas de congestión en las vías respiratorias y prevenir los resfriados. Es especialmente bueno tenerlo cerca durante el invierno.
Tener la planta junto a la cama te permitirá inhalar la mayor cantidad de ese aroma calmante antes de dormir, manteniéndote metido debajo de tus sábanas toda la noche.
Romero
Romero, además de ser una hierba para cocinar, mejora la concentración y alivia el estrés.
También puede ayudar a regular su estado de ánimo y hacer que se sienta amapola. Estás viendo otra gran planta para dormitorios.
Manzanilla
Manzanilla es popular por su agradable aroma que ayuda a promover la relajación e inducir el sueño profundo.
Tener algunas plantas de manzanilla para su dormitorio le permitirá dormir bien y hacer que su habitación se sienta tranquila. Para dormir aún mejor, beba un poco de té de manzanilla antes de acostarse.
¿Son Saludables Todas las Plantas para Dormitorios?
Algunas personas no se sienten cómodas manteniendo plantas en el dormitorio porque las plantas emiten dióxido de carbono y absorben oxígeno por la noche.
A algunos les preocupa que esto pueda afectar la calidad del sueño y que tener «más» dióxido de carbono que oxígeno no es bueno.
Sin embargo, el cambio en la calidad del aire es en realidad insignificante y, por lo general, los buenos beneficios superan a los malos.
Como hemos visto, las plantas de dormitorio pueden incluso mejorar la calidad de su sueño.
Las plantas son muy diversas. Mezcla, combina y complementa plantas con diferentes propiedades y tendrás un dormitorio que te obliga a acostarte en el momento en que entras en él.
Plantas de Dormitorio y Feng Shui
Es una regla general en el Feng Shui no poner plantas en el dormitorio. ¿Por qué?
Las plantas tienen la vibrante energía yang de crecimiento y movimiento, que no es el tipo de energía que se recomienda para los dormitorios.
Según el Feng Shui, es Energía Yin que mejor se adapta a espacios tranquilos como el dormitorio.
Pero hay excepciones a todas las reglas. Particularmente las plantas pequeñas son buenas para ir en el dormitorio. Si tiene un dormitorio grande, también puede darse el lujo de colocar una planta grande alrededor.
En general, depende de usted saber si la energía de las plantas para su dormitorio interrumpirá su sueño o lo mejorará.
Si duermes como un bebé en el abrazo de muchas plantas, entonces todo está bien. De lo contrario, puedes intentar moverte por esas plantas como mejor te parezca y probar otras cosas como una lámpara de sal del Himalaya.
Pero a menos que coloques algunas plantas en tu dormitorio para probar primero, ¡nunca lo sabrás!
Las Mejores Plantas para el Dormitorio Preguntas Frecuentes
Elegir la planta adecuada para su dormitorio puede ser más fácil de lo que parece. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse. Hemos compilado una lista de algunas preguntas frecuentes para usted a continuación y las hemos respondido para ayudarlo a tomar la decisión correcta.
¿Cuál es la mejor planta para tener en tu dormitorio?
La respuesta depende de lo que busques en una planta. Si quieres un gran olor, elige lavanda. Si quieres un toque de color, las dentaduras postizas funcionan bien. Si quieres algo alto y esbelto, un higo llorón podría ser la mejor planta para tu dormitorio.
¿Cuáles son los beneficios de tener plantas en tu dormitorio?
Hay muchos beneficios de tener plantas en su dormitorio. Se ven fenomenales y pueden hacer que su aire sea más limpio. También pueden mejorar su estado de ánimo y hacer que el ambiente sea más tranquilo. Dado que requieren tan poco cuidado, tener una planta es beneficioso para todos.
¿Qué plantas producen oxígeno por la noche?
Hay muchas plantas que producen oxígeno por la noche. Algunos comunes incluyen el aloe vera, la palma de areca, la planta de araña, la planta de serpiente y el lirio de la paz. Encuentra aquí una lista de las mejores plantas para tu dormitorio.
¿Están bien las plantas en el dormitorio?
Sí, las plantas son seguras en el dormitorio. Incluso si muchas plantas liberan dióxido de carbono en lugar de oxígeno, no te harán daño. Si le preocupa, seleccione plantas purificadoras de aire.
Plantas para Dormitorios: Seguras, Verdes y Relajantes
Las plantas son geniales para tener en cualquier espacio de la casa. No solo se suman a la belleza del lugar, sino que también traen consigo una sensación natural de calma que definitivamente querrá después de un largo día en el trabajo o la escuela.
Al final del día, todos queremos tomarnos nuestro merecido descanso de la manera más cómoda, para poder dar la bienvenida al día siguiente de manera adecuada, con el ánimo de marcar la diferencia en el mundo.
Las plantas para dormitorios que compartimos con usted pueden ayudarlo a hacer de su dormitorio el lugar tranquilo y relajante que necesita para que duerma bien.
Intente agregar algunos de ellos a su dormitorio y comuníquese con nosotros y díganos si hizo alguna diferencia en su vida de sueño. Creemos que va!
